เชื่อว่าหลายๆท่านคงทราบกันเป็นอย่างดีแล้วว่า สุขภาพช่องปากมีความสำคัญมากมายกับชีวิตทั้งชีวิตของเรา ซึ่งในปัจจุบันนี้มีคนจำนวนมากหันมาให้ความสนใจต่อสุขภาพช่องปากมากยิ่งขึ้น แถมนวัตกรรมทางทันตกรรมก็ถือได้ว่าทันสมัยมากขึ้นอย่างรวดเร็วด้วยการศึกษาและวิจัยอย่างต่อเนื่อง เพื่อหวังให้ทุกคนมีคุณภาพช่องปากที่ดี แต่เชื่อว่ามีหลายท่านน่าจะเคยเกิดความสงสัยว่า ดูแลช่องปากอย่างดีแต่ทำไมยังมีอาการต่างๆเกิดขึ้นในช่องปากได้ และจะมีวิธีการดูอย่างไรว่าสุขภาพช่องปากและฟันมีสุขภาพที่ดี

ในวันนี้ทางด้าน Idol Smile Dental Clinic จะขอพาท่านผู้อ่านมาเรียนรู้ ทำความรู้จัก และ วิธีสังเกต ว่าสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี เป็นอย่างไร โดยมีรายละเอียดดังต่อไปนี้

สุขภาพช่องปากและฟันที่ดี หมายความว่าอย่างไร ?

หากว่ากันตามพื้นฐานเพื่อให้ท่านสามารถสังเกตสุขภาพช่องปากและฟัน ว่าอยู่ในเกณฑ์ที่ดีหรือไม่นั้น สามารถตรวจสอบได้ง่ายๆ แค่ 3 วิธีหลักๆ ดังต่อไปนี้

– ฟันทั้งหมด ด้านนอกและด้านใน มีความขาวดูสะอาด ไม่มีเศษอาหารหรือวัตถุแปลกปลอมติดแน่นหรือฝังอยู่ทั้งในฟัน หรือซอกฟัน

– เหงือกมีสีชมพูสว่าง ไม่หมอง เมื่อจับกดหรือในเวลาบดเคี้ยวอาหารไม่มีอาการเจ็บปวด ไม่มีเลือดออกตามซอกเหงือกในขณะที่กำลังแปรงฟัน หรือในขณะขัดฟัน

– ไม่มีปัญหาเรื่องของกลิ่นปาก อันนี้ถือว่าสำคัญไม่ต่างกับวิธีอื่นๆ เพราะ กลิ่นปากนั้นถือได้ว่าเป็นสัญญาณเตือนในการเกิดโรคต่างๆในช่องปากมากมาย ไม่ว่าจะเกี่ยวกับเหงือก หรือฟันก็ตาม เพราะเหตุนี้เมื่อมีกลิ่นปากจึงควรระวังไว้ด้วย

ต้องทำอย่างไร ถึงจะมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี ?

ต้องทราบก่อนว่าการดูแลสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีนั้น คือการที่ปกป้องฟันและเหงือกให้อยู่ในสภาพที่ดีและเป็นปกติไม่เกิดปัญหาใดๆ

ซึ่งการที่เรามีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีแข็งแรงนั้น จะช่วยให้ท่านสามารถรับประทานอาหารได้อย่างมีความสุขไม่ต้องระวังอาการเจ็บปวดใดๆเมื่อบดเคี้ยวโดนเหงือกหรือฟัน และการพูดจาก็สามารถพูดได้อย่างชัดถ้อยชัดคำไม่ติดขัดในขณะพูดคุย ดังนั้นสุขภาพช่องปากและฟันจึงถือได้ว่ามีความสำคัญมากๆ ต่อชีวิตประจำวัน

ซึ่งวิธีในการดูแลสุขภาพช่องปากและฟันให้ดีอยู่เสมอนั้น ควรเริ่มต้นจากตัวของเราเองก่อน โดยท่านสามารถทำได้ตามขั้นตอนต่อไปนี้

– แปรงฟันอย่างทั่วถึงให้ครบฟันทุกซี่ในช่องปาก กำจัดเศษอาหารที่ติดตามซอกฟัน โดยการแปรงฟันอย่างถูกต้อง คือ การวางแปรงทำมุม 45 องศา กับแนวเหงือกแล้วใช้การปัดขนแปรงเบาๆ ไม่ใช้การถูกที่รุนแรง และควรจบด้วยการแปรงลิ้น โดยใช้วิธีการแปรงฟันที่ถูกต้องดังนี้ อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง คือ ตื่นนอน และ ก่อนนอน

– ใช้ไหมขัดฟันวันละครั้งก่อนนอนหลังจากที่ทำการแปรงฟันแล้ว

– รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสม และหากว่าเป็นไปได้ควรงดของว่าง เช่น ขนมต่างๆ ออกไป แต่ถ้าหากว่าหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ ควรบ้วนปากหลังจากที่รับประทานทุกครั้ง

– ควรเลือกยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เป็นส่วนผสม เพราะ ฟลูออไรด์ถือว่าเป็นส่วนสำคัญมากๆในการที่ทำให้เคลือบฟันแข็งแรง

– การใช้น้ำยาบ้วนปาก ไม่ควรใช้บ่อยจนเกินไป หรือใช้ตามที่ทันตแพทย์แนะนำจะดี และปลอดภัยที่สุด

– สำหรับเด็กที่มีอายุตำกว่า 12 ปี ควรให้รับประทานน้ำที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ หรือ อาหารเสริมฟลูออไรด์

ทั้งหมดที่กล่าวมานี้ก็คือ วิธีการดูสุขภาพของช่องปากและฟันเบื้องต้น กับการดูแลรักษา แต่ถ้าหากว่าท่านเริ่มมีความรู้สึกว่าเจ็บเหงือกหรือมีเลือดออกตามไรฟัน หรือว่ามีกลิ่นปากอยู่ตลอดเวลา อย่านิ่งนอนใจคิดว่าเป็นเรื่องเล็กๆเด็ดขาด เนื่องจากว่า อาการเล็กๆน้อยเหล่านี้คือสัญญาณบ่งบอกสำคัญว่าสุขภาพช่องปากของท่านกำลังมีปัญหา ให้ควรรีบเข้าพบทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยเร็ว เพื่อให้ทำการรักษาตั้งแต่ที่ปัญหาเล็กๆ ดีกว่ารอให้ปัญหาเล็กๆเหล่านั้นสะสมจนเกิดปัญหาที่ใหญ่ เพราะสุดท้ายท่านอาจจะต้องสูญเสียฟันแท้ตามธรรมชาติไปเลยก็เป็นได้ ด้วยความปรารถนาดีจาก Idol Smile Dental Clinic ผู้เชี่ยวชาญเรื่องทันตกรรมมากว่า 15 ปี โดยทันตแพทย์ชั้นนำมากความสามารถของประเทศ