เชื่อว่าหลายๆท่านอาจจะมองว่าน้ำลายนั้น เป็นเพียงน้ำในช่องปากที่มีเชื้อโรคสะสม ดูแล้วสกปรก และไร้ประโยชน์ แต่ในความเป็นจริงแล้ว น้ำลายมีประโยชน์และความสำคัญมาก เรียกได้ว่าน้ำลายคือหนึ่งในความหัศจรรย์ของร่างกายที่ผลิตออกมา เรียกได้ว่าจริงๆแล้วน้ำลายคือส่วนที่สำคัญอันดับต้นๆในช่องปากเลยก็ว่าได้

ในวันนี้ทางด้าน Idol Smile Dental Clinic ผู้เชี่ยวชาญทางด้านทันตกรรมมากว่า 16 ปี จะพาท่านผู้อ่านมารู้จักความสำคัญของน้ำลายกัน ว่ามีประโยชน์มากมายขนาดไหน แถมเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยให้ฟันของท่านผู้อ่านมีสุขภาพที่แข็งแรงอีกด้วยนั่นเอง

ประโยชน์อันน่าทึ่งของน้ำลายที่ช่วยให้สุขภาพฟันแข็งแรง

ได้มีงานวิจัยหลายๆฉบับที่ได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับน้ำลายและผลกระทบต่างๆเกี่ยวกับช่องปาก จากการเฉลี่ยในช่วงชีวิตของคนเราทั้งชีวิต จะสามารถผลิตน้ำลายได้ถึง 10,000 แกลลอน

– หน้าที่สำคัญของน้ำลายที่ได้รับการศึกษาออกมาแล้วคือ มีหน้าที่หลักๆเป็นภูมิคุ้มกันสำคัญให้แก่ร่างกาย โดยสารต่างๆในน้ำลายจะมีหน้าที่ในการช่วยต่อต้านสารแปลกปลอม หรือสารพิษที่เกิดการการก่อตัวของเชื้อจุลินทรีย์ในช่องปาก เช่น โรคฟันผุ และโรคเหงือกอักเสบ

– หลายๆท่านอาจจะเคยได้ยินว่าน้ำลายมีส่วนช่วยในเรื่องของการป้องกันฟันผุ จากกงานวิจจัยมากมายทั่วโลก ก็ชี้เช่นนั้น เนื่องด้วยในน้ำตาลจะประกอบไปด้วยแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากมาย รวมถึง แคลเซียม ฟอสเฟต โดยมีปริมาณที่มากเกินจุดอิ่มตัวเมื่อเทียบกับแร่ธาตุของเคลือบฟัน น้ำลายนั้นจึงมีประโยชน์อย่างมากในการช่วยลดการละลายตัวของชั้นเคลือบฟัน แถมยังช่วยในเรื่องการยับยั้งการเกิดโรคฟันผุอีกด้วย

– เหตุผลหลักๆอีกอย่างหนึ่งที่น้ำลายสามารถช่วยในเรื่องของการป้องกันฟันผุ เนื่องจากว่าน้ำลายมีความสามารถในการปรับค่า pH ความเป็นกรดด่างในช่องปาก โดยสามารถช่วยลดความรุนแรงในการเกิดกรดจากจุลินทรีย์ในช่องปากที่คอยทำลายฟัน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคฟันผุนั่นเอง

– อย่างที่ทราบกันดีว่า ในช่องปากของเราทุกคนนั้นเต็มไปด้วยแบคทีเรีย และจุลินทรีย์มากมายหลายชนิด โดยจะสามารถเจริญเติบโตได้อย่างรวดเร็วจากการกินเศษอาหารต่างๆหลงเหลืออยู่ในช่องปากหลังจากที่เรารับประทานอาหาร แต่น้ำลายจะสามารถช่วยกำจัดการเจริญเติบโตของเชื้อโรคเหล่านี้ได้ ซึ่งเป็นหนึ่งในการป้องกันการเกิดฟันผุนั่นเอง แต่คนส่วนใหญ่แล้วจะซีเรียสมากๆคือเรื่องกลิ่นปาก โดยหากว่าเรามีกลิ่นปากนั่นคือสัญญาณเตือนอย่างหนึ่งว่าน้ำลายในช่องปากของเราลดน้อยลงอย่างมาก นั่นคือสัญญาณเตือนความเสี่ยงในอาจจะเกิดฟันผุได้นั่นเอง

จากที่ท่านผู้อ่านได้อ่านมาถึงจุดนี้ก็คงจะทราบกันแล้วถึงคุณประโยชน์มากมายของน้ำลายในช่องปากที่หลายๆคนรังเกียจโดยที่ไม่ทราบว่านี่คือสิ่งสำคัญมากๆในช่องปากของเรา

แต่สิ่งหนึ่งที่อยากให้ทุกท่านเข้าใจนั่นคือ เมื่ออายุมากขึ้นน้ำลายในช่องปากของเราก็จะลดลงซึ่งนั่นเองที่ทำให้คนที่มีอายุมากขึ้นมักจะมีปัญหาเรื่องสุขภาพฟัน เนื่องจากขาดน้ำลายในการชะล้างคราบจุลินทรีย์ และแบคทีเรียในช่องปากนั่นเอง นี่คือสาเหตุหลักๆที่ทำให้ผู้สูงอายุส่วนมากมักจะมีปัญหาเรื่องสุขภาพฟัน

แต่ถึงอย่างไรก็ตามไม่ใช่ว่าจะไม่มีทางแก้ปัญหาหากว่าเราเริ่มอายุมากขึ้นและน้ำลายลดลง สิ่งที่ควรทำหลักๆที่จะทำให้น้ำลายกลับมามั่นคงอีกครั้งนั่นก็คือ การดื่มน้ำ

ซึ่งการดื่มน้ำในที่นี้ไม่ใช่การดื่มทีละมากๆในครั้งเดียว แต่ให้เน้นการจิบในตลอดทั้งวันจะดีกว่า โดยปริมาณการดื่มน้ำนั้นควรดื่มวันละ 2 ลิตร/วัน หรือประมาณ 8 แก้ว โดยสามารถค่อยๆจิบเรื่อยๆไม่ต้องรีบร้อนเพื่อให้ช่องปากเกิดความชุ่มชื่นในตลอดทั้งวัน นอกจากจะช่วยให้แบคทีเรียในช่องปากลดน้อยลงแล้ว ยังช่วยให้ไม่มีกลิ่นปาก แถมด้วยระบบการย่อยอาหารที่ดีขึ้น เนื่องจากว่าน้ำจะเป็นหนึ่งในส่วนสำคัญในการช่วยย่อยในระบบกระเพาะอาหารอีกด้วยนั่นเอง

เห็นกันแล้วใช่หรือไม่ความสำคัญของน้ำลายว่ามีมากมายเกินจะบรรยาย เลยอยากขอย้ำให้ทุกท่านเข้าใจเสมอว่า น้ำลายไม่ใช่เรื่องเล็กๆ และเป็นส่วนสำคัญต่องสุขภาพช่องปากอย่างมหาศาลนั่นเอง