什么是牙垢?

     牙垢，有时也称牙石，是沉积在牙面上已钙化的或正在钙化的菌斑及其他沉积物，一般是食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞及唾液中的矿物质。牙垢可以分为龈上和龈下两种不同类型。龈上牙石涉及牙龈上部结石，而龈下结石出现在牙龈以下。

怎样知道是否有牙石生成？

与牙渍这种无色的细菌层不同，如果牙床线之上形成，就会比较容易发现。牙垢形成最普遍的标志是牙齿或牙龈呈黄色或棕色。

牙垢的危害

牙垢中的细菌主要是正常口腔内存在的链球菌、厌氧菌等。长期会导致牙周炎等牙周疾病。牙垢对牙齿的危害随其沉积时间而增强，所以应该定期清除。

如何消除牙垢

     刷牙：每天早晚刷牙，经常使用牙線和漱口水預防牙垢形成洗牙，是指用专业的器械去除牙齿表面的牙石、菌斑和色素，来延迟菌斑和牙石的再次沉积。

     洗牙：可以帮助我们去除依附在齿颈与牙龈沟之间的牙结石，洗牙不但可以较早发现牙齿问题，还可以有效的治疗因牙垢、菌斑、牙结石引起的口臭和牙出血，预防牙周病，防治牙齿脱落。

4种食物帮你消除牙垢

1. 1. 芹菜：芹菜中含有大量的粗纤维，把扫掉一部份牙齿上的食物残渣。
   2. 橘皮：由于橘含有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
   3. 绿茶：绿茶中含有大量的氟，它可以跟牙齿中的磷灰石结合，从而起到抗酸以及防蛀牙的作用。
   4. 洋蔥：洋蔥所含有的部分物质有利于保护口腔健康和有效的去除牙垢